Avete sentito parlare di molte diete dimagranti e non sapete decidere quale potrebbe essere la dieta giusta per voi?

Per poter scegliere senza sorprese, vorrete prima di tutto sapere su quali principi si basano le diverse diete e in che cosa si differenziano le une dalle altre.
Spesso infatti c'è una grande confusione su questo tema, ognuno dice la sua e alla fine, tra dieta zona, dieta ipocalorica, dieta south beach, dieta del gruppo sanguigno e tante altre, si rischia di non capirci più nulla e andare incontro a sorprese.
Qui troverete esposti i principi fondamentali di alcune tra le diete più conosciute, e anche quelli di altre diete meno conosciute ma non per questo necessariamente meno valide, così come sono stati enunciati direttamente dall'ideatore dello specifico metodo.
I principi esposti qui sono tratti direttamente dalla fonte, ossia dall'ideatore della dieta, e non da uno dei fantasiosi reinterpreti che spesso ne stravolgono il senso. Così, la descrizione della dieta zona è tratta da un testo di Barry Sears, quella della dieta south beach da Arthur Agatston e così via.
Confrontando le diete in base ai principi che ne informano i diversi metodi, avrete la possibilità di valutare quale potrebbe essere più adatta per voi, e di approfondirla nella sezione corrispondente.